Coba jujur — berapa kali kamu buka HP cuma “cek notif sebentar” tapi ujung-ujungnya scroll TikTok satu jam? Dunia sekarang udah terlalu bising. Notifikasi, deadline, […]
Kategori: Healty
Sleep Hygiene 101 Cara Bikin Tidur Berkualitas Tanpa Perlu Obat Tidur
Tidur Bukan Sekadar Rebahan Itu Kebutuhan Vital Tubuh Tidur sering dianggap hal sepele. “Ah, bisa nanti aja,” atau “Gue bisa hidup dengan 4 jam tidur.”Padahal, […]